155 běžeckých vychytávek Miloše Škorpila

Pro začátečníky, ale i pro ty, kdo se nemohou pohnout z místa
public://cover/cover_428803.jpg
Hodnocení knihy
Autor: 
Škorpil Miloš
ISBN: 
9788074487675
9788074487781
9788074487736
Rok vydání: 
2026
Počet stran: 
144
Poskytovatel: 
Palmknihy
Klíčová slova: 
E-knihy
Osobní rozvoj, životní styl
Zdravý životní styl
Zájmy a koníčky
Sport a hry
Vydavatel: 
Albatros Media a.s.
Typ: 

e-kniha

Jazyk: 

Česky

Cena: 
49 Kč

Nejprve se musíte přihlásit

428803
pap
epub
pdf
Anotace: 

Rady, které pomohou začátečníkům, ale také sportovcům, kteří se již delší dobu snaží rozběhat a nejde jim to tak, jak by chtěli. Základy běžeckého stylu, stravování, druhy tréninku. Na co si dát pozor při běhu v přírodě, jak vybrat vhodnou obuv, rady do tmy, horka, zimy, bláta či písku. Jak předcházet zraněním, co s bolavými klouby, proč se nebát stárnutí. Příprava na závody, posilovací a protahovací cviky. Tréninkové plány, jak uběhnout 5 km, 10 km, půlmaraton a maraton a mnoho dalších vychytávek.

Katalog elektronických knih a audioknih

Nevíte si rady s vyhledáváním?

Nové e-knihy k vypůjčení

public://cover/cover_431291.jpg
public://cover/cover_431289.jpg
public://cover/cover_431286.jpg
public://cover/cover_431170.jpg
public://cover/cover_431171.jpg
public://cover/cover_431168.jpg
public://cover/cover_431169.jpg
public://cover/cover_426179.jpg
public://cover/cover_425169.jpg
public://cover/cover_425059.jpg
public://cover/cover_419883.jpg
public://cover/cover_401938.jpg

Nové audioknihy k vypůjčení

public://cover/cover_428666.jpg
public://cover/cover_428667.jpg
public://cover/cover_428669.jpg
public://cover/cover_428670.jpg
public://cover/cover_428660.jpg
public://cover/cover_428661.jpg
public://cover/cover_424771.jpg
public://cover/cover_421044.jpg
public://cover/cover_420438.jpg
public://cover/cover_418008.jpg
public://cover/cover_357732.jpg
public://cover/cover_401882.jpg