Krabičky bez počítání kalorií

Jíst s klidem, ne s tabulkami

Hodnocení knihy

Autor:

Kortová Gabriela

ISBN:

9990004266650

9788028120672

9788028120696

Rok vydání:

2026

Počet stran:

35

Poskytovatel:

Palmknihy

Klíčová slova:

E-knihy

Osobní rozvoj, životní styl

Zdravý životní styl

Vydavatel:

E-knihy jedou

Typ:

e-kniha

Jazyk:

Česky

Cena:

49 Kč

Nejprve se musíte přihlásit

426665

pap

epub

pdf

Anotace:

Musím počítat kalorie, abych jedla správně? Musím vážit každou porci, pokud chci zhubnout nebo si udržet váhu?
Tato e-kniha nabízí jiný pohled. Krabičky bez počítání kalorií nejsou dietním plánem, ale praktickým nástrojem, který pomáhá zjednodušit každodenní stravování, ušetřit čas a vrátit klid do vztahu k jídlu.
Autorka vychází z vlastních zkušeností a ukazuje, jak pracovat s porcemi „od oka“, jak plánovat bez stresu, jak zvládat chutě a jak si jídlem ulehčit den – ne si ho komplikovat. Bez extrémů, bez zákazů a bez mentálního vyčerpání.Pro ženy, které chtějí jíst s rozumem, ale nechtějí žít s tabulkami.