Kompletní průvodce půstem

Autor: 
Fung Jason
Moore Jimmy
ISBN: 
9788075550620
9788075550637
Rok vydání: 
2018
Počet stran: 
324
Poskytovatel: 
Palmknihy
Typ: 
Jazyk: 
Cena: 
49 Kč
179844
pap
epub
Anotace: 

>>„Základem je pravidelná strava! Raději často a v malých porcích!“ Znáte podobné poučky o zdravém stravování, že? Ale co když je to všechno jinak?<<# O knizePo celé dlouhé dějiny se lidé postili. Ať z kulturních a náboženských důvodů, nebo jen kvůli neúspěšnému lovu, občasné hladovění bylo tisíce let přirozenou součástí života – až do nedávna. Naše těla se evolučně nezměnila, ale hlad už nemáme nikdy: každý den snídáme, svačíme, obědváme, zase svačíme, večeříme... Má současná epidemie obezity a dalších civilizačních chorob kořeny v této radikální stravovací změně? Přibývá vědeckých důkazů, že ano.Lékař Jason Fung proto vyzkoušel s více než tisícovkou pacientů různé postní režimy a dosáhl přitom skvělých výsledků. V knize vysvětluje, jak můžeme využít půstu v boji s nadváhou. S pomocí vědeckých studií také dokazuje, že půst zpomaluje stárnutí, má potenciál pro léčbu cukrovky 2. typu, vysokého krevního tlaku nebo metabolického syndromu a efektivně pomáhá tam, kde selhávají jiné postupy.V knize se mimo jiné dozvíte:- Komu půst může pomoci a proč je účinnější metodou hubnutí než tradiční nízkokalorické diety.- Proč vás půst připraví o tuk, ale nikoliv o svalovou hmotu. - Proč je dodržování půstu vlastně jednodušší než klasické diety a jak pracovat s pocitem hladu.- Jaké jsou druhy půstů a že si můžete zvolit postní režim na míru.- Že i několikahodinové vynechání jídla může sloužit jako účinný půst.- Jaké (překvapivě chutné!) zdroje výživy si můžete při půstu dopřát.- Jak půst správně přerušit a kdo by ho vůbec neměl držet.Tak co kdybyste zkusili jít proti proudu, alespoň chvíli nejedli a počkali, co to s vámi udělá?# O autorechJASON FUNG je kanadský nefrolog a přední expert na léčbu obezity i diabetu 2. typu pomocí půstu, zabývá se též nízkosacharidovou dietou. Napsal dva další bestsellery na téma zdraví a výživy The Obesity Code a The Diabetes Code. JIMMY MOORE je autorem bestsellerů The Ketogenic Cookbook, Keto Clarity a Cholesterol Clarity a moderátorem Livin’ La Vida Low-Carb Show, nejdéle existujícího podcastu o zdraví. # Více o knizewww.melvil.cz/pustSdílejte s hashtagem #pruvodcepustem.

Nové e-knihy k vypůjčení

public://cover/cover_420847.jpg
public://cover/cover_420848.jpg
public://cover/cover_420837.jpg
public://cover/cover_420805.jpg
public://cover/cover_420771.jpg
public://cover/cover_420725.jpg
public://cover/cover_379585.jpg
public://cover/cover_420814.jpg
public://cover/cover_420812.jpg
public://cover/cover_420807.jpg
public://cover/cover_420808.jpg
public://cover/cover_420809.jpg

Nové audioknihy k vypůjčení

public://cover/cover_420555.jpg
public://cover/cover_420531.jpg
public://cover/cover_415745.jpg
public://cover/cover_393750.jpg
public://cover/cover_420811.jpg
public://cover/cover_401606.jpg
public://cover/cover_402292.jpg
public://cover/cover_420239.jpg
public://cover/cover_420803.jpg
public://cover/cover_402287.jpg
public://cover/cover_420746.jpg
public://cover/cover_420747.jpg